প্রতিদিন ২-৩ বার পরিমাণ মতো তেল হাতের তালুতে নিয়ে, ব্যাথার স্থানে আলতো ভাবে ২ থেকে ৫ মিনিট মালিশ করতে হবে। দ্রুত ফলাফলের জন্য ব্যথার স্থানে গরম সেঁক দিন।